Крупы, злаки и каши: состав, калорийность и БЖУ

Разделы

Продукты

Крупы, злаки и каши
Продукт Белки Жиры Углеводы Калорийность
Гречиха, зерно продовольственное Гречиха, зерно продовольственное 10.8 г 3.2 г 56 г 296 кКал
Гречневая каша рассыпчатая Гречневая каша рассыпчатая 3.6 г 2.2 г 17.1 г 98.7 кКал
Гречневая крупа, обжаренная, сухая Гречневая крупа, обжаренная, сухая 11.73 г 2.71 г 64.65 г 346 кКал
Гречневая крупа, обжаренная, приготовленная Гречневая крупа, обжаренная, приготовленная 3.38 г 0.62 г 17.24 г 92 кКал
Гречневая крупа (ядрица) Гречневая крупа (ядрица) 12.6 г 3.3 г 62.1 г 313 кКал
Гречневая крупа (продел) Гречневая крупа (продел) 9.5 г 2.3 г 65.9 г 306 кКал
Гречневая каша из крупы ядрица Гречневая каша из крупы ядрица 3 г 3.4 г 14.6 г 101 кКал
Гречневая каша вязкая на воде Гречневая каша вязкая на воде 3.2 г 0.8 г 17.1 г 90 кКал
Вареная гречка Вареная гречка 3.38 г 0.62 г 19.94 г 92 кКал
Крупа гречневая ядрица Крупа гречневая ядрица 12.6 г 3.3 г 57.1 г 308 кКал
Гречневая крупа Гречневая крупа 12.6 г 3.3 г 57.1 г 308 кКал
Саго (крупа из крахмала) Саго (крупа из крахмала) 16 г 1 г 70 г 335.5 кКал
Мучная каша Мучная каша 3.4 г 4.9 г 10.2 г 95.3 кКал
Тефф, приготовленный Тефф, приготовленный 3.87 г 0.65 г 19.86 г 101 кКал
Тефф, неприготовленный Тефф, неприготовленный 13.3 г 2.38 г 73.13 г 367 кКал
Тапиока, сухая Тапиока, сухая 0.19 г 0.02 г 87.79 г 358 кКал
Киноа (рисовая лебеда), приготовленная Киноа (рисовая лебеда), приготовленная 4.4 г 1.92 г 18.5 г 120 кКал
Киноа (рисовая лебеда), неприготовленная Киноа (рисовая лебеда), неприготовленная 14.12 г 6.07 г 57.16 г 368 кКал
Зерна амаранта, приготовленные Зерна амаранта, приготовленные 3.8 г 1.58 г 16.59 г 102 кКал
Амарант, неприготовленный Амарант, неприготовленный 13.56 г 7.02 г 58.55 г 371 кКал
Талкан-шифа 4 злака Талкан-шифа 4 злака 10.6 г 2.7 г 60.5 г 309 кКал
Льняная каша с кунжутом Льняная каша с кунжутом 34 г 14 г 12 г 312 кКал
Батончики мюсли Батончики мюсли 6 г 14 г 56 г 416 кКал
Каша консервированная Каша консервированная 8.6 г 2.2 г 68.1 г 309.3 кКал
Каша льняная Каша льняная 17 г 6 г 40.71 г 297 кКал
Могар Могар 11.5 г 3.3 г 66.5 г 342 кКал
Тефф Тефф 13.3 г 2.38 г 73.13 г 367 кКал
Тритикале Тритикале 13.05 г 2.09 г 72.13 г 336 кКал
Амарант Амарант 13.6 г 7 г 68.6 г 371 кКал
Саго Саго 16 г 1 г 70 г 335.5 кКал
Киноа Киноа 14.12 г 6.07 г 57.16 г 368 кКал
Отруби Отруби 16 г 4.3 г 64.5 г 165 кКал
Мюсли Мюсли 9.7 г 4.9 г 77.8 г 340 кКал
Хлопья Отрубей Хлопья Отрубей 9.4 г 2.2 г 80.4 г 320 кКал
Каша Каша 7.24 г 3.38 г 83.02 г 376 кКал
Кукуруза, зубовидная Кукуруза, зубовидная 8.3 г 4 г 61.4 г 320 кКал
Кукуруза, зерно продовольственное Кукуруза, зерно продовольственное 10.3 г 4.9 г 60 г 325 кКал
Кукуруза, высоколизиновая Кукуруза, высоколизиновая 11.2 г 4.8 г 55.33 г 314 кКал
Кукуруза, консервы Кукуруза, консервы 2.2 г 0.4 г 11.2 г 58 кКал
Сладкая молочная кукуруза, желтая, консервированная, без добавления соли Сладкая молочная кукуруза, желтая, консервированная, без добавления соли 1.74 г 0.42 г 16.93 г 72 кКал
Сладкая кукуруза, желтая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада Сладкая кукуруза, желтая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада 2.64 г 0.93 г 16.9 г 81 кКал
Сладкая кукуруза, желтая, сырая Сладкая кукуруза, желтая, сырая 3.22 г 1.18 г 16.32 г 86 кКал
Сладкая кукуруза, желтая, пастообразная, стандартная упаковка Сладкая кукуруза, желтая, пастообразная, стандартная упаковка 1.74 г 0.42 г 16.93 г 72 кКал
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная, в вакуумной упаковке, без добавления соли Сладкая кукуруза, желтая, консервированная, в вакуумной упаковке, без добавления соли 2.41 г 0.5 г 17.44 г 79 кКал
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная, в вакуумной или стандартной упаковке Сладкая кукуруза, желтая, консервированная, в вакуумной или стандартной упаковке 2.41 г 0.5 г 17.44 г 79 кКал
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная без добавления соли Сладкая кукуруза, желтая, консервированная без добавления соли 1.95 г 0.5 г 13.71 г 64 кКал
Сладкая кукуруза, желтая, консервированная Сладкая кукуруза, желтая, консервированная 1.95 г 0.5 г 13.71 г 64 кКал
Сладкая кукуруза, желтая, зерна, срезанные со стержня, замороженная, вареная, без соли Сладкая кукуруза, желтая, зерна, срезанные со стержня, замороженная, вареная, без соли 2.55 г 0.67 г 19.3 г 81 кКал
Сладкая кукуруза, желтая, зерна срезанные со стержня, замороженная, неприготовленные Сладкая кукуруза, желтая, зерна срезанные со стержня, замороженная, неприготовленные 3.02 г 0.78 г 18.61 г 88 кКал
Сладкая кукуруза, желтая, зерна срезанные со стержня, замороженная, вареные, с солью Сладкая кукуруза, желтая, зерна срезанные со стержня, замороженная, вареные, с солью 2.55 г 0.67 г 16.31 г 79 кКал
Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, неприготовленные Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, неприготовленные 3.28 г 0.78 г 20.7 г 98 кКал
Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, вареные, без соли Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, вареные, без соли 3.11 г 0.74 г 19.53 г 93 кКал
Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, вареные, с солью Сладкая кукуруза, желтая, зерна на стержне, замороженная, вареные, с солью 3.11 г 0.74 г 22.33 г 94 кКал
Сладкая кукуруза, желтая, вареная, с солью Сладкая кукуруза, желтая, вареная, с солью 3.32 г 1.28 г 22.31 г 108 кКал
Сладкая кукуруза, желтая, вареная, без соли Сладкая кукуруза, желтая, вареная, без соли 3.41 г 1.5 г 20.98 г 96 кКал
Кукурузный пудинг домашнего приготовления Кукурузный пудинг домашнего приготовления 4.35 г 5.08 г 15.6 г 131 кКал
Кукуруза, желтая, цельными зернами, замороженная, приготовленная в микроволновке Кукуруза, желтая, цельными зернами, замороженная, приготовленная в микроволновке 3.62 г 1.42 г 23.27 г 131 кКал
Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада 2.62 г 1 г 16.59 г 81 кКал
Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, стандартная упаковка Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, стандартная упаковка 1.95 г 0.5 г 13.71 г 64 кКал
Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, без добавления соли Кукуруза сладкая, белая, цельными зернами, консервированная, без добавления соли 1.95 г 0.5 г 14.71 г 64 кКал
Кукуруза сладкая, белая, сырая Кукуруза сладкая, белая, сырая 3.22 г 1.18 г 16.32 г 86 кКал
Кукуруза сладкая, белая, молочная, консервированная, стандартная упаковка Кукуруза сладкая, белая, молочная, консервированная, стандартная упаковка 1.74 г 0.42 г 16.93 г 72 кКал
Кукуруза сладкая, белая, молочная, консервированная, без добавления соли Кукуруза сладкая, белая, молочная, консервированная, без добавления соли 1.74 г 0.42 г 18.13 г 72 кКал
Кукуруза сладкая, белая, консервированная, в вакуумной упаковке, стандартная упаковка Кукуруза сладкая, белая, консервированная, в вакуумной упаковке, стандартная упаковка 2.41 г 0.5 г 17.44 г 79 кКал
Кукуруза сладкая, белая, консервированная, в вакуумной упаковке, без добавления соли Кукуруза сладкая, белая, консервированная, в вакуумной упаковке, без добавления соли 2.41 г 0.5 г 17.44 г 79 кКал
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, неприготовленная Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, неприготовленная 3.02 г 0.77 г 18.41 г 88 кКал
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, вареная, с солью Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, вареная, с солью 2.75 г 0.43 г 17.16 г 80 кКал
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, вареная, без соли Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна срезанные со стержня, вареная, без соли 2.75 г 0.43 г 17.16 г 80 кКал
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, неприготовленная Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, неприготовленная 3.28 г 0.78 г 23.5 г 98 кКал
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, вареная, с солью Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, вареная, с солью 3.11 г 0.74 г 19.53 г 94 кКал
Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, вареная, без соли Кукуруза сладкая, белая, замороженная, зерна на стержне, вареная, без соли 3.11 г 0.74 г 20.23 г 94 кКал
Кукуруза сладкая, белая, вареная, с солью Кукуруза сладкая, белая, вареная, с солью 3.32 г 1.28 г 22.41 г 108 кКал
Кукуруза сладкая, белая, вареная, без соли Кукуруза сладкая, белая, вареная, без соли 3.34 г 1.41 г 21.71 г 97 кКал
Кукуруза с красным и зеленым перцем, консервированная Кукуруза с красным и зеленым перцем, консервированная 2.33 г 0.55 г 18.17 г 75 кКал
Сушеные кукурузные зерна, желтые, консервированные Сушеные кукурузные зерна, желтые, консервированные 1.48 г 0.88 г 14.26 г 72 кКал
Сушеные кукурузные зерна, белые, консервированные Сушеные кукурузные зерна, белые, консервированные 1.48 г 0.88 г 11.76 г 72 кКал
Кукуруза, желтая Кукуруза, желтая 9.42 г 4.74 г 66.96 г 365 кКал
Кукуруза, белая Кукуруза, белая 9.42 г 4.74 г 74.26 г 365 кКал
Кукурузная каша Кукурузная каша 0.2 г 20 г 86 кКал
Кукурузная крупа Кукурузная крупа 8.3 г 1.2 г 71 г 328 кКал
Консервированная кукуруза Консервированная кукуруза 2.2 г 0.4 г 11.2 г 58 кКал
Консервированные початки кукурузы Консервированные початки кукурузы 3.11 г 0.74 г 19.53 г 94 кКал
Мини кукуруза Мини кукуруза 3.1 г 1.6 г 21.8 г 114 кКал
Вареная кукуруза Вареная кукуруза 3.41 г 1.5 г 20.98 г 96 кКал
Кукурузные Хлопья Кукурузные Хлопья 6.7 г 0.1 г 86.7 г 360 кКал
Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли) Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли) 3.11 г 0.74 г 22.33 г 93 кКал
Кукуруза с Маслом Кукуруза с Маслом 3.06 г 2.35 г 21.88 г 106 кКал
Молодая Кукуруза Молодая Кукуруза 2.62 г 1 г 18.59 г 81 кКал
Желтая Кукуруза Желтая Кукуруза 3.22 г 1.18 г 19.02 г 86 кКал
Кукуруза Кукуруза 3.22 г 1.18 г 19.02 г 86 кКал
Крупа манная Крупа манная 10.3 г 1 г 70.6 г 333 кКал
Яблочно-манная каша Яблочно-манная каша 1.9 г 4.3 г 22 г 128.4 кКал
Манная каша с морковью Манная каша с морковью 2.7 г 5.6 г 9.7 г 97.3 кКал
Манная каша на клюквенном соке Манная каша на клюквенном соке 1.9 г 4.6 г 17 г 112.7 кКал
Каша манная коричневая Каша манная коричневая 5.3 г 6 г 23.2 г 162.1 кКал
Каша из тыквы с манкой Каша из тыквы с манкой 2.8 г 8.4 г 19.9 г 161.5 кКал
Каша гурьевская Каша гурьевская 4.4 г 5.4 г 22.6 г 151.2 кКал
Манная крупа, удобренная Манная крупа, удобренная 12.68 г 1.05 г 68.93 г 360 кКал
Манная крупа, необогащенная Манная крупа, необогащенная 12.68 г 1.05 г 68.93 г 360 кКал
Манная каша на молоке Манная каша на молоке 3 г 3.2 г 15.3 г 98 кКал