Орехи, семена, сухофрукты: состав, калорийность и БЖУ

Разделы

Продукты

Орехи, семена, сухофрукты
Продукт Белки Жиры Углеводы Калорийность
Ядро ореха арахиса жареное Ядро ореха арахиса жареное 26 г 52 г 13.4 г 626 кКал
Арахис сушеный Арахис сушеный 29.2 г 50.2 г 10.8 г 611 кКал
Вареный Арахис Вареный Арахис 13.5 г 22.01 г 21.26 г 318 кКал
Жареный Арахис с Медом Жареный Арахис с Медом 24.47 г 45.77 г 23.87 г 561 кКал
Сухой Жареный Несоленый Арахис Сухой Жареный Несоленый Арахис 23.68 г 49.66 г 21.51 г 585 кКал
Сухой Жареный Соленый Арахис Сухой Жареный Соленый Арахис 23.68 г 49.66 г 21.51 г 585 кКал
Арахис Арахис 25.8 г 49.24 г 16.13 г 567 кКал
Грецкий орех Грецкий орех 16.2 г 60.8 г 11.1 г 656 кКал
Английский Грецкий Орех Английский Грецкий Орех 15.23 г 65.21 г 13.71 г 654 кКал
Слива-ядро Слива-ядро 28.5 г 40.2 г 475.8 кКал
Орех мускатный Орех мускатный 20 г 50 г 7 г 556.3 кКал
Лещина Лещина 13 г 62.6 г 9.3 г 653 кКал
Вишня-ядро Вишня-ядро 21.9 г 30.5 г 16 г 422.1 кКал
Абрикос-ядро Абрикос-ядро 25 г 45.4 г 2.8 г 519.1 кКал
Орех макадамия, обжаренный без масла, с добавлением соли Орех макадамия, обжаренный без масла, с добавлением соли 7.79 г 76.08 г 4.83 г 716 кКал
Орех американский черный, сушеный Орех американский черный, сушеный 24.06 г 59 г 3.11 г 618 кКал
Орех пили с дерева канариум, сушеный Орех пили с дерева канариум, сушеный 10.8 г 79.55 г 3.98 г 719 кКал
Орех макадамия, жареный без масла и добавления соли Орех макадамия, жареный без масла и добавления соли 7.79 г 76.08 г 5.38 г 718 кКал
Орех макадамия, сырой Орех макадамия, сырой 7.91 г 75.77 г 5.22 г 718 кКал
Орех гикори, сушеный Орех гикори, сушеный 12.72 г 64.37 г 11.85 г 657 кКал
Орех гинкго, консервированный Орех гинкго, консервированный 2.29 г 1.62 г 12.8 г 111 кКал
Орех гинкго, сушеный Орех гинкго, сушеный 10.35 г 2 г 72.45 г 348 кКал
Орех гинкго, сырой Орех гинкго, сырой 4.32 г 1.68 г 37.6 г 182 кКал
Орех серый, сушеный Орех серый, сушеный 24.9 г 56.98 г 7.35 г 612 кКал
Орех бразильский не бланшированный, сушеный Орех бразильский не бланшированный, сушеный 14.32 г 66.43 г 12.27 г 656 кКал
Орех буковый, сушеный Орех буковый, сушеный 6.2 г 50 г 33.5 г 576 кКал
Орех водяной, консервированный Орех водяной, консервированный 0.88 г 0.06 г 9.8 г 50 кКал
Орех водяной (матаи), сырой Орех водяной (матаи), сырой 1.4 г 0.1 г 20.94 г 97 кКал
Семена гинкго билоба Семена гинкго билоба 0.1 кКал
Ядра абрикосовых косточек Ядра абрикосовых косточек 26.1 г 48.5 г 3.1 г 553 кКал
Орехи пинии Орехи пинии 11.57 г 60.98 г 19.3 г 629 кКал
Орех пили Орех пили 10.8 г 79.55 г 3.98 г 719 кКал
Буковый орех Буковый орех 6.2 г 50 г 33.5 г 576 кКал
Орех лещина Орех лещина 13 г 62.6 г 9.3 г 653 кКал
Абрикосовые косточки Абрикосовые косточки 25 г 45.4 г 2.8 г 519.1 кКал
Сейшельский орех коко-де-мер Сейшельский орех коко-де-мер 3.33 г 33.49 г 6.23 г 354 кКал
Орех чилим Орех чилим 11.9 г 3.4 г 55.4 г 200 кКал
Орех кола Орех кола 7.91 г 0.1 г 5.22 г 150 кКал
Орехи кукуи Орехи кукуи 7.91 г 75.77 г 5.22 г 620 кКал
Орех макадамия Орех макадамия 7.91 г 75.77 г 5.22 г 718 кКал
Бразильский орех Бразильский орех 14.3 г 66.4 г 4.8 г 656 кКал
Хлопчатник-семя Хлопчатник-семя 34.5 г 36.5 г 8.1 г 496.9 кКал
Рапс-семя Рапс-семя 30.8 г 43.6 г 7.2 г 544 кКал
Мак-семя Мак-семя 17.5 г 47.5 г 14.5 г 556 кКал
Конопля-семя Конопля-семя 20.1 г 32.5 г 372.9 кКал
Горчица-семя Горчица-семя 25.8 г 30.8 г 23.4 г 474 кКал
Пажитник, семена Пажитник, семена 23 г 6.41 г 33.75 г 323 кКал
Мак, семена Мак, семена 17.99 г 41.56 г 8.63 г 525 кКал
Зира, семена Зира, семена 17.81 г 22.27 г 33.74 г 375 кКал
Анис, семена Анис, семена 17.6 г 15.9 г 35.42 г 337 кКал
Семена лотоса, сырые Семена лотоса, сырые 4.13 г 0.53 г 17.28 г 89 кКал
Семена гулявника прямого целиком, сушеные Семена гулявника прямого целиком, сушеные 12.14 г 4.6 г 58.26 г 318 кКал
Семена арбуза, сушеные Семена арбуза, сушеные 28.33 г 47.37 г 15.31 г 557 кКал
Семена хлопчатника без госсипола, жаренные Семена хлопчатника без госсипола, жаренные 32.59 г 36.29 г 16.4 г 506 кКал
Семена хлебного дерева, жареные Семена хлебного дерева, жареные 6.2 г 2.7 г 34.1 г 207 кКал
Ядра семян сафлора, сушеные Ядра семян сафлора, сушеные 16.18 г 38.45 г 34.29 г 517 кКал
Семена лотоса, сушеные Семена лотоса, сушеные 15.41 г 1.97 г 64.47 г 332 кКал
Семена чии, сушеные Семена чии, сушеные 15.62 г 30.75 г 6.15 г 490 кКал
Семена бросимума напиткового, сушеные Семена бросимума напиткового, сушеные 8.62 г 1.68 г 64.49 г 367 кКал
Семена бросимума напиткового, сырые Семена бросимума напиткового, сырые 5.97 г 0.99 г 46.28 г 217 кКал
Семена хлебного дерева, вареные Семена хлебного дерева, вареные 5.3 г 2.3 г 27.2 г 168 кКал
Семена хлебного дерева, сырые Семена хлебного дерева, сырые 7.4 г 5.59 г 29.24 г 191 кКал
Семена люцерны, проросшие, сырые Семена люцерны, проросшие, сырые 3.99 г 0.69 г 0.2 г 23 кКал
Дынные семечки Дынные семечки 17.6 г 47.3 г 14.6 г 555 кКал
Семена чиа (испанский шалфей) Семена чиа (испанский шалфей) 16.54 г 30.74 г 42.12 г 486 кКал
Семена клюквы Семена клюквы 0.1 кКал
Семена чая Семена чая 8.5 г 0.1 кКал
Семена рапса Семена рапса 30.8 г 43.6 г 7.2 г 544 кКал
Семена сафлора красильного Семена сафлора красильного 16.18 г 38.45 г 34.29 г 517 кКал
Арбузные семечки Арбузные семечки 28.33 г 47.37 г 15.31 г 557 кКал
Семена льна Семена льна 18.29 г 42.16 г 1.58 г 534 кКал
Льняные Семена Льняные Семена 18.29 г 42.16 г 28.88 г 534 кКал
Яблоки сушеные Яблоки сушеные 2.2 г 0.1 г 59 г 253 кКал
Инжир, сушеный, подслащенный Инжир, сушеный, подслащенный 1.42 г 0.4 г 27.57 г 107 кКал
Инжир, сушеный, неприготовленный Инжир, сушеный, неприготовленный 3.3 г 0.93 г 54.07 г 249 кКал
Бананы, сушеные (дегидрированные), или банановый порошок Бананы, сушеные (дегидрированные), или банановый порошок 3.89 г 1.81 г 78.38 г 346 кКал
Хаштак Хаштак 6 г 9 г 60 г 326 кКал
Плоды дерева ши (карите) Плоды дерева ши (карите) 0.1 кКал
Сухофрукты Сухофрукты 2.8 г 51.3 г 216.3 кКал
Финики Финики 2.5 г 0.5 г 69.2 г 292 кКал
Сушеный кумкват Сушеный кумкват 1.88 г 0.86 г 9.4 г 71 кКал
Сушеная дыня Сушеная дыня 0.7 г 0.1 г 82.2 г 341 кКал
Бананы сушеные Бананы сушеные 1.5 г 0.5 г 21 г 96 кКал
Сушеные Яблоки Сушеные Яблоки 0.93 г 0.32 г 65.89 г 243 кКал
Смесь Сушеных Фруктов Смесь Сушеных Фруктов 2.19 г 0.44 г 64.81 г 244 кКал
Желуди сушеные Желуди сушеные 8.1 г 31.41 г 53.66 г 509 кКал
Желуди сырые Желуди сырые 6.15 г 23.86 г 40.75 г 387 кКал
Орехи желуди Орехи желуди 24 г 207 г 157 г 387 кКал
Виноград сушеный (кишмиш) Виноград сушеный (кишмиш) 2.3 г 0.5 г 65.8 г 281 кКал
Изюм, золотистый, без косточек Изюм, золотистый, без косточек 3.39 г 0.46 г 75.52 г 302 кКал
Изюм с косточками Изюм с косточками 2.52 г 0.54 г 71.67 г 296 кКал
Изюм кишмиш Изюм кишмиш 2.3 г 71.2 г 279 кКал
Изюм Покрытый Молочным Шоколадом Изюм Покрытый Молочным Шоколадом 4.1 г 14.8 г 68.3 г 390 кКал
Изюм в Шоколаде Изюм в Шоколаде 4.1 г 14.8 г 68.3 г 390 кКал
Золотой Изюм (без Косточек) Золотой Изюм (без Косточек) 3.39 г 0.46 г 79.52 г 302 кКал
Изюм (без Косточек) Изюм (без Косточек) 3.07 г 0.46 г 79.18 г 299 кКал
Изюм Изюм 3.07 г 0.46 г 79.18 г 299 кКал
Каштан городчатый, жареный Каштан городчатый, жареный 2.97 г 0.8 г 45.13 г 201 кКал
Каштан городчатый, приготовленный на пару Каштан городчатый, приготовленный на пару 0.82 г 0.19 г 12.64 г 56 кКал
Каштан городчатый, сырой Каштан городчатый, сырой 2.25 г 0.53 г 34.91 г 154 кКал