Овощи и зелень: состав, калорийность и БЖУ

Разделы

Продукты

Овощи и зелень
Продукт Белки Жиры Углеводы Калорийность
Артишоки Артишоки 1.2 г 0.1 г 6 г 28.2 кКал
Артишоки (испанские или французские), сырые Артишоки (испанские или французские), сырые 3.27 г 0.15 г 5.11 г 47 кКал
Артишоки (испанские или французские), замороженные, неприготовленные Артишоки (испанские или французские), замороженные, неприготовленные 2.63 г 0.43 г 3.86 г 38 кКал
Артишоки (испанские или французские), вареные, с солью Артишоки (испанские или французские), вареные, с солью 2.89 г 0.34 г 3.35 г 53 кКал
Артишоки (испанские или французские), вареные, замороженные, без соли Артишоки (испанские или французские), вареные, замороженные, без соли 3.11 г 0.5 г 4.58 г 45 кКал
Артишоки (испанские или французские), вареные, без соли Артишоки (испанские или французские), вареные, без соли 2.89 г 0.34 г 3.35 г 53 кКал
Артишок испанский, сырой Артишок испанский, сырой 0.7 г 0.1 г 2.47 г 17 кКал
Артишок испанский, вареный, с солью Артишок испанский, вареный, с солью 0.76 г 0.11 г 3.04 г 20 кКал
Артишок испанский, вареный, без соли Артишок испанский, вареный, без соли 0.76 г 0.11 г 3.63 г 22 кКал
Консервированные артишоки Консервированные артишоки 5.83 г 3.96 г 18.81 г 116 кКал
Маринованные артишоки Маринованные артишоки 5.83 г 3.96 г 18.81 г 116 кКал
Артишок Артишок 1.2 г 0.1 г 6 г 28.2 кКал
Артишоки в Масле Артишоки в Масле 3.19 г 8.4 г 10.26 г 119 кКал
Приготовленные Артишоки (Консервированные) Приготовленные Артишоки (Консервированные) 3.37 г 2.29 г 10.87 г 67 кКал
Приготовленные Артишоки (из Свежих) Приготовленные Артишоки (из Свежих) 3.37 г 2.29 г 10.87 г 67 кКал
Артишок (Глобус или Французский) Артишок (Глобус или Французский) 3.27 г 0.15 г 10.51 г 47 кКал
Баклажаны Баклажаны 1.2 г 0.1 г 4.5 г 24 кКал
Баклажаны маринованные Баклажаны маринованные 0.9 г 0.7 г 7.27 г 49 кКал
Баклажан, сырой Баклажан, сырой 1.01 г 0.19 г 2.3 г 24 кКал
Баклажан, вареный, с солью Баклажан, вареный, с солью 0.83 г 0.23 г 5.64 г 33 кКал
Баклажан, вареный, без соли Баклажан, вареный, без соли 0.83 г 0.23 г 6.23 г 35 кКал
Маринованные баклажаны Маринованные баклажаны 0.9 г 0.7 г 7.27 г 49 кКал
Баклажаны консервированные Баклажаны консервированные 0.9 г 0.7 г 7.27 г 49 кКал
Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром 6.88 г 4.81 г 7.73 г 98 кКал
Рататуй Рататуй 0.79 г 5.63 г 5.58 г 72 кКал
Жареные Баклажаны в Тесте Жареные Баклажаны в Тесте 2.4 г 10.75 г 11.58 г 148 кКал
Приготовленные Баклажаны Приготовленные Баклажаны 0.79 г 3.85 г 8.31 г 65 кКал
Баклажан Баклажан 1.01 г 0.19 г 5.7 г 24 кКал
Побеги бамбука, вареные, с солью Побеги бамбука, вареные, с солью 1.53 г 0.22 г 0.52 г 11 кКал
Бамбук, побеги, сырые Бамбук, побеги, сырые 2.6 г 0.3 г 3 г 27 кКал
Бамбук, побеги, консервированные, сухой продукт без маринада Бамбук, побеги, консервированные, сухой продукт без маринада 1.72 г 0.4 г 3.22 г 19 кКал
Бамбук, побеги, вареные, без соли Бамбук, побеги, вареные, без соли 1.53 г 0.22 г 0.92 г 12 кКал
Маринованный бамбук Маринованный бамбук 1.72 г 0.4 г 3.22 г 19 кКал
Бамбук консервированный Бамбук консервированный 1.72 г 0.4 г 3.22 г 19 кКал
Китайская брокколи, приготовленная Китайская брокколи, приготовленная 1.14 г 0.72 г 1.31 г 22 кКал
Брокколи, цвет, сырая Брокколи, цвет, сырая 2.98 г 0.35 г 5.24 г 28 кКал
Брокколи, сырая Брокколи, сырая 2.82 г 0.37 г 4.04 г 34 кКал
Брокколи, стебель, сырая Брокколи, стебель, сырая 2.98 г 0.35 г 5.24 г 28 кКал
Брокколи, порезанная, замороженная, неприготовленная Брокколи, порезанная, замороженная, неприготовленная 2.81 г 0.29 г 1.78 г 26 кКал
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, с солью Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, с солью 3.1 г 0.12 г 2.35 г 28 кКал
Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, без соли Брокколи, порезанная, замороженная, вареная, без соли 3.1 г 0.12 г 2.35 г 28 кКал
Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные Брокколи, побеги, замороженные, неприготовленные 3.06 г 0.34 г 2.35 г 29 кКал
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли 3.1 г 0.11 г 2.36 г 28 кКал
Брокколи, листья, сырая Брокколи, листья, сырая 2.98 г 0.35 г 5.24 г 28 кКал
Брокколи, ветви, замороженная, вареная, с солью Брокколи, ветви, замороженная, вареная, с солью 3.1 г 0.11 г 2.35 г 28 кКал
Брокколи, вареная, с солью Брокколи, вареная, с солью 2.38 г 0.41 г 3.88 г 35 кКал
Брокколи, вареная, без соли Брокколи, вареная, без соли 2.38 г 0.41 г 3.88 г 35 кКал
Маринованная брокколи Маринованная брокколи 2.38 г 0.41 г 3.88 г 35 кКал
Китайская Брокколи (Вареная) Китайская Брокколи (Вареная) 1.14 г 0.72 г 3.81 г 22 кКал
Соцветия Брокколи Соцветия Брокколи 2.98 г 0.35 г 5.24 г 28 кКал
Брокколи Рааб Брокколи Рааб 3.17 г 0.49 г 2.85 г 22 кКал
Приготовленная Брокколи (без Жира) Приготовленная Брокколи (без Жира) 2.37 г 0.41 г 7.14 г 35 кКал
Брокколи Брокколи 2.82 г 0.37 г 6.64 г 34 кКал
Суфле из брюквы Суфле из брюквы 1.7 г 11.6 г 9.5 г 147.2 кКал
Турнипс, зелень, консервированный без добавления соли Турнипс, зелень, консервированный без добавления соли 1.36 г 0.3 г 1.51 г 19 кКал
Турнепс, сырой Турнепс, сырой 0.9 г 0.1 г 6.43 г 28 кКал
Турнепс, зелень, сырая Турнепс, зелень, сырая 1.5 г 0.3 г 3.93 г 32 кКал
Турнепс, зелень, консервированный Турнепс, зелень, консервированный 1.36 г 0.3 г 0.72 г 14 кКал
Турнепс, зелень, замороженная, неприготовленная Турнепс, зелень, замороженная, неприготовленная 2.47 г 0.31 г 3.67 г 22 кКал
Турнепс, зелень, замороженная, вареная, с солью Турнепс, зелень, замороженная, вареная, с солью 3.35 г 0.42 г 1.58 г 29 кКал
Турнепс, зелень, замороженная, вареная, без соли Турнепс, зелень, замороженная, вареная, без соли 3.35 г 0.42 г 1.58 г 29 кКал
Турнепс, зелень, вареная, с солью Турнепс, зелень, вареная, с солью 1.14 г 0.23 г 0.86 г 20 кКал
Турнепс, зелень, вареная, без соли Турнепс, зелень, вареная, без соли 1.14 г 0.23 г 0.86 г 20 кКал
Турнепс, замороженный, неприготовленный Турнепс, замороженный, неприготовленный 1.04 г 0.16 г 1.14 г 16 кКал
Турнепс, замороженный, вареный, с солью Турнепс, замороженный, вареный, с солью 1.53 г 0.24 г 1.76 г 21 кКал
Турнепс, замороженный, вареный, без соли Турнепс, замороженный, вареный, без соли 1.53 г 0.24 г 2.35 г 23 кКал
Турнепс, вареный, с солью Турнепс, вареный, с солью 0.71 г 0.08 г 5.06 г 22 кКал
Турнепс, вареный, без соли Турнепс, вареный, без соли 0.71 г 0.08 г 3.06 г 22 кКал
Турнепс с зеленью, замороженный, неприготовленный Турнепс с зеленью, замороженный, неприготовленный 2.46 г 0.19 г 1 г 21 кКал
Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, с солью Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, с солью 2.99 г 0.38 г 1.64 г 34 кКал
Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, без соли Турнепс с зеленью, замороженный, вареный, без соли 2.99 г 0.38 г 1.75 г 35 кКал
Брюква, сырая Брюква, сырая 1.2 г 0.2 г 5.63 г 36 кКал
Брюква, вареная, с солью Брюква, вареная, с солью 1.29 г 0.22 г 8.74 г 39 кКал
Брюква, вареная, без соли Брюква, вареная, без соли 1.29 г 0.22 г 6.94 г 39 кКал
Брюква турнепс Брюква турнепс 0.9 г 0.1 г 6.43 г 28 кКал
Брюква Брюква 1.2 г 0.1 г 7.7 г 37 кКал
Брюссельская капуста, сырая Брюссельская капуста, сырая 3.38 г 0.3 г 5.15 г 43 кКал
Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная 3.78 г 0.41 г 4.06 г 41 кКал
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью Брюссельская капуста, замороженная, вареная, с солью 3.64 г 0.39 г 4.22 г 42 кКал
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли 3.64 г 0.39 г 4.22 г 42 кКал
Брюссельская капуста, вареная, с солью Брюссельская капуста, вареная, с солью 2.55 г 0.5 г 7.1 г 36 кКал
Брюссельская капуста, вареная, без соли Брюссельская капуста, вареная, без соли 2.55 г 0.5 г 4.5 г 36 кКал
Капуста брюссельская Капуста брюссельская 4.8 г 0.3 г 3.1 г 35 кКал
Приготовленная Брюссельская Капуста Приготовленная Брюссельская Капуста 2.47 г 2.77 г 6.91 г 55 кКал
Брюссельская Капуста (Замороженная) Брюссельская Капуста (Замороженная) 3.78 г 0.41 г 7.86 г 41 кКал
Брюссельская Капуста Брюссельская Капуста 3.38 г 0.3 г 8.95 г 43 кКал
Физалис овощной, сырой Физалис овощной, сырой 0.96 г 1.02 г 5.84 г 32 кКал
Топинамбур, сырой Топинамбур, сырой 2 г 0.01 г 15.84 г 73 кКал
Сердцевина пальмы, сырая Сердцевина пальмы, сырая 2.7 г 0.2 г 24.11 г 115 кКал
Сердцевина пальмы, консервированная Сердцевина пальмы, консервированная 2.52 г 0.62 г 2.22 г 28 кКал
Ромейн, сырой Ромейн, сырой 1.23 г 0.3 г 1.19 г 17 кКал
Пои Пои 0.38 г 0.14 г 27.23 г 112 кКал
Окра, сырая Окра, сырая 2 г 0.1 г 3.83 г 31 кКал
Окра, замороженная, неприготовленная Окра, замороженная, неприготовленная 1.69 г 0.25 г 6.63 г 30 кКал
Окра, замороженная, вареная, с солью Окра, замороженная, вареная, с солью 2.08 г 0.3 г 2.95 г 28 кКал
Окра, замороженная, вареная, без соли Окра, замороженная, вареная, без соли 2.08 г 0.3 г 2.95 г 28 кКал
Окра, вареная, с солью Окра, вареная, с солью 1.87 г 0.21 г 2.01 г 22 кКал
Окра, вареная, без соли Окра, вареная, без соли 1.87 г 0.21 г 2.01 г 22 кКал
Джут длинноплодный, сырой Джут длинноплодный, сырой 4.65 г 0.25 г 5.8 г 34 кКал
Джут длинноплодный, вареный, с солью Джут длинноплодный, вареный, с солью 3.68 г 0.2 г 5.29 г 37 кКал