Зелень: состав, калорийность и БЖУ

Разделы

Продукты

Зелень
Продукт Белки Жиры Углеводы Калорийность
Крапива ранняя Крапива ранняя 1.5 г 5 г 24.8 кКал
Кинза сушеная молотая Кинза сушеная молотая 3 г 54.5 г 216.4 кКал
Душица Душица 1.5 г 5 г 24.8 кКал
Ботва свекольная Ботва свекольная 1.2 г 0.1 г 6 г 28.2 кКал
Ревень, сырой Ревень, сырой 0.9 г 0.2 г 2.74 г 21 кКал
Ревень, замороженный, приготовленный с сахаром Ревень, замороженный, приготовленный с сахаром 0.39 г 0.05 г 29.2 г 116 кКал
Ревень, замороженный, неприготовленный Ревень, замороженный, неприготовленный 0.55 г 0.11 г 5.1 г 21 кКал
Опунция, сырая Опунция, сырая 0.73 г 0.51 г 5.97 г 41 кКал
Щавель туполистный Щавель туполистный 18.07 г 25.27 г 29.55 г 392 кКал
Укроп, свежий Укроп, свежий 3.46 г 1.12 г 4.92 г 43 кКал
Тимьян, свежий Тимьян, свежий 5.56 г 1.68 г 10.45 г 101 кКал
Розмарин, свежий Розмарин, свежий 3.31 г 5.86 г 6.6 г 131 кКал
Мята перечная, свежая Мята перечная, свежая 3.75 г 0.94 г 6.89 г 70 кКал
Мята колосистая, свежая Мята колосистая, свежая 3.29 г 0.73 г 1.61 г 44 кКал
Базилик, свежий Базилик, свежий 3.15 г 0.64 г 2.65 г 23 кКал
Щавель, сырой Щавель, сырой 2 г 0.7 г 0.3 г 22 кКал
Щавель, вареный, с солью Щавель, вареный, с солью 1.83 г 0.64 г 2.93 г 20 кКал
Щавель, вареный, без соли Щавель, вареный, без соли 1.83 г 0.64 г 0.33 г 20 кКал
Цикорий, сырой Цикорий, сырой 0.9 г 0.1 г 0.9 г 17 кКал
Фенхель (луковица), сырой Фенхель (луковица), сырой 1.24 г 0.2 г 4.19 г 31 кКал
Стрелолист, сырой Стрелолист, сырой 5.33 г 0.29 г 20.23 г 99 кКал
Стрелолист, листья, вареные, с солью Стрелолист, листья, вареные, с солью 4.49 г 0.1 г 16.14 г 78 кКал
Стрелолист, вареный, без соли Стрелолист, вареный, без соли 4.49 г 0.1 г 16.14 г 78 кКал
Руккола, сырая Руккола, сырая 2.58 г 0.66 г 2.05 г 25 кКал
Радиккио (итальянский цикорий), сырой Радиккио (итальянский цикорий), сырой 1.43 г 0.25 г 3.58 г 23 кКал
Полынь, сырая Полынь, сырая 0.33 г 0.52 г 3.64 г 32 кКал
Петрушка, сырая Петрушка, сырая 2.97 г 0.79 г 3.03 г 36 кКал
Петрушка, сублимированная Петрушка, сублимированная 31.3 г 5.2 г 9.68 г 271 кКал
Пахиризус (хикама), сырой Пахиризус (хикама), сырой 0.72 г 0.09 г 3.92 г 38 кКал
Пахиризус (хикама), вареный, с солью Пахиризус (хикама), вареный, с солью 0.72 г 0.09 г 8.23 г 36 кКал
Пахиризус (хикама), вареный, без соли Пахиризус (хикама), вареный, без соли 0.72 г 0.09 г 8.82 г 38 кКал
Пастернак, сырой Пастернак, сырой 1.2 г 0.3 г 13.09 г 75 кКал
Пастернак, вареный, с солью Пастернак, вареный, с солью 1.32 г 0.3 г 13.01 г 71 кКал
Пастернак, вареный, без соли Пастернак, вареный, без соли 1.32 г 0.3 г 17.01 г 71 кКал
Папоротник, сырой Папоротник, сырой 4.55 г 0.4 г 5.54 г 34 кКал
Папоротник, замороженный, неприготовленный Папоротник, замороженный, неприготовленный 4.31 г 0.35 г 5.74 г 34 кКал
Опунция, стебели, сырые Опунция, стебели, сырые 1.32 г 0.09 г 1.13 г 16 кКал
Опунция, стебели, приготовленные без соли Опунция, стебели, приготовленные без соли 1.35 г 0.05 г 1.28 г 15 кКал
Огуречник, сырой Огуречник, сырой 1.8 г 0.7 г 3.06 г 21 кКал
Огуречник, вареный, с солью Огуречник, вареный, с солью 2.09 г 0.81 г 3.55 г 25 кКал
Огуречник, вареный, без соли Огуречник, вареный, без соли 2.09 г 0.81 г 3.55 г 25 кКал
Моринга, стручки, сырые Моринга, стручки, сырые 2.1 г 0.2 г 5.33 г 37 кКал
Моринга, стручки, вареные, без соли Моринга, стручки, вареные, без соли 2.09 г 0.19 г 3.98 г 36 кКал
Моринга масличная, побеги, вареные, с солью Моринга масличная, побеги, вареные, с солью 2.09 г 0.19 г 3.98 г 36 кКал
Моринга масличная, листья, сырые Моринга масличная, листья, сырые 9.4 г 1.4 г 6.28 г 64 кКал
Моринга масличная, листья, вареные, с солью Моринга масличная, листья, вареные, с солью 5.27 г 0.93 г 9.15 г 60 кКал
Моринга масличная, листья, вареные, без соли Моринга масличная, листья, вареные, без соли 5.27 г 0.93 г 9.15 г 60 кКал
Молодые листья одуванчика, сырые Молодые листья одуванчика, сырые 2.7 г 0.7 г 5.7 г 45 кКал
Молодые листья одуванчика, вареные, с солью Молодые листья одуванчика, вареные, с солью 2 г 0.6 г 6.4 г 33 кКал
Молодые листья одуванчика, вареные, без соли Молодые листья одуванчика, вареные, без соли 2 г 0.6 г 3.5 г 33 кКал
Марь белая, сырая Марь белая, сырая 4.2 г 0.8 г 3.3 г 43 кКал
Марь белая, вареная, с солью Марь белая, вареная, с солью 3.2 г 0.7 г 5 г 32 кКал
Марь белая, вареная, без соли Марь белая, вареная, без соли 3.2 г 0.7 г 2.9 г 32 кКал
Маранта, сырая Маранта, сырая 4.24 г 0.2 г 12.09 г 65 кКал
Листья цикория, сырые Листья цикория, сырые 1.7 г 0.3 г 4.7 г 23 кКал
Листья амаранты, сырые Листья амаранты, сырые 2.46 г 0.33 г 4.02 г 23 кКал
Листья амаранты, вареные, без соли Листья амаранты, вареные, без соли 2.11 г 0.18 г 4.11 г 21 кКал
Лемонграсс (цимбопогон), сырой Лемонграсс (цимбопогон), сырой 1.82 г 0.49 г 25.31 г 99 кКал
Ксантосома, сырая Ксантосома, сырая 1.46 г 0.4 г 22.13 г 98 кКал
Кипрей, сырой Кипрей, сырой 4.6 г 1.8 г 31.68 г 150 кКал
Калабас (горлянка), сушеные стружки Калабас (горлянка), сушеные стружки 8.58 г 0.56 г 65.04 г 258 кКал
Ирландский мох, сырой Ирландский мох, сырой 1.51 г 0.16 г 10.99 г 49 кКал
Иван-чай узколистный, листья, сырой Иван-чай узколистный, листья, сырой 4.71 г 2.75 г 8.62 г 103 кКал
Зелень кориандра (кинза), сырая Зелень кориандра (кинза), сырая 2.13 г 0.52 г 0.87 г 23 кКал
Жеруха обыкновенная, сырая Жеруха обыкновенная, сырая 2.3 г 0.1 г 0.79 г 11 кКал
Древовидный папоротник, приготовленный, с солью Древовидный папоротник, приготовленный, с солью 0.29 г 0.07 г 7.08 г 40 кКал
Древовидный папоротник, приготовленный, без соли Древовидный папоротник, приготовленный, без соли 0.29 г 0.07 г 7.28 г 40 кКал
Виноградные листья, сырые Виноградные листья, сырые 5.6 г 2.12 г 17.31 г 93 кКал
Виноградные листья, консервированные Виноградные листья, консервированные 4.27 г 1.97 г 11.71 г 69 кКал
Белокопытник, консервированный Белокопытник, консервированный 0.11 г 0.13 г 0.38 г 3 кКал
Белокопытник, вареный, с солью Белокопытник, вареный, с солью 0.23 г 0.02 г 2.16 г 8 кКал
Белокопытник японский, сырой Белокопытник японский, сырой 0.39 г 0.04 г 3.61 г 14 кКал
Белокопытник , вареный, без соли Белокопытник , вареный, без соли 0.23 г 0.02 г 2.16 г 8 кКал
Базелла белая, приготовленная Базелла белая, приготовленная 2.98 г 0.78 г 2.71 г 23 кКал
Амарант, листья, вареные, с солью Амарант, листья, вареные, с солью 2.11 г 0.18 г 4.11 г 21 кКал
Лепестки шиповника Лепестки шиповника 0.33 г 0.03 г 1.6 г 8.96 кКал
Листья ортосифона тычиночного Листья ортосифона тычиночного 0.47 г 2 кКал
Иван-чай (кипрей) узколистный Иван-чай (кипрей) узколистный 4.71 г 2.75 г 8.62 г 103 кКал
Листья банана Листья банана 0.1 кКал
Консервированные виноградные листья Консервированные виноградные листья 5.6 г 2.12 г 6.31 г 93 кКал
Миндальные лепестки Миндальные лепестки 22 г 58 г 12 г 650 кКал
Паслен черный Паслен черный
Растение коньяку (конняку) Растение коньяку (конняку)
Опунция индийская (инжирная) Опунция индийская (инжирная) 0.73 г 0.51 г 5.97 г 41 кКал
Съедобные кактусы Съедобные кактусы 0.73 г 0.51 г 5.97 г 41 кКал
Кислица (заячья капуста) Кислица (заячья капуста) 1.8 г 0.1 г 4.7 г 23 кКал
Донник лекарственный Донник лекарственный
Бодяк огородный Бодяк огородный 24 г 10 г 52.5 г 396 кКал
Борщевик Борщевик
Листья шиповника Листья шиповника 0.3 г 12.1 г 49.9 кКал
Чабер Чабер 6.73 г 5.91 г 23.03 г 272 кКал
Консервированная петрушка Консервированная петрушка 2.5 г 0.5 г 6.3 г 40 кКал
Маринованная кинза Маринованная кинза 2.5 г 0.5 г 6.3 г 40 кКал
Консервированный базилик Консервированный базилик 3.15 г 0.64 г 1.05 г 23 кКал
Листья ивы Листья ивы 6.1 г 1.6 г 20.7 г 122 кКал
Базилик маринованный Базилик маринованный 3.15 г 0.64 г 1.05 г 23 кКал
Петрушка маринованная Петрушка маринованная 2.5 г 0.5 г 6.3 г 40 кКал
Листья хризантемы Листья хризантемы 3.36 г 0.56 г 0.01 г 24 кКал
Тонкие травы Тонкие травы 1.78 г 0.55 г 4.15 г 25.5 кКал
Рута душистая Рута душистая