Рыба и Морепродукты: состав, калорийность и БЖУ

Разделы

Продукты

Рыба и Морепродукты
Продукт Белки Жиры Углеводы Калорийность
Акула, все виды, сырая Акула, все виды, сырая 20.98 г 4.51 г 130 кКал
Акула, все виды, приготовленная, обжаренная в панировке Акула, все виды, приготовленная, обжаренная в панировке 18.62 г 13.82 г 6.39 г 228 кКал
Акула катран Акула катран 19.9 г 7 г 143 кКал
Акульи плавники Акульи плавники 21 г 4.8 г 130 кКал
Мясо акулы Мясо акулы 21 г 4.8 г 130 кКал
Анчоусы атлантические, консервированные Анчоусы атлантические, консервированные 20.1 г 6.1 г 135.3 кКал
Анчоусы атлантические Анчоусы атлантические 20.1 г 6.1 г 135 кКал
Анчоус европейский, сырой Анчоус европейский, сырой 20.35 г 4.84 г 131 кКал
Анчоус европейский, консервированный в масле, сухой продукт без маринада Анчоус европейский, консервированный в масле, сухой продукт без маринада 28.89 г 9.71 г 210 кКал
Паста из анчоусов Паста из анчоусов 26 г 16 г 4 г 280 кКал
Анчоусы сушеные Анчоусы сушеные 57.4 г 3.1 г 0.1 г 258 кКал
Консервированные анчоусы Консервированные анчоусы 20.1 г 6.1 г 135.3 кКал
Анчоусы (в Масле, Консервы) Анчоусы (в Масле, Консервы) 28.89 г 9.71 г 210 кКал
Горбуша натуральная. Консервы Горбуша натуральная. Консервы 20.9 г 5.8 г 136 кКал
Горбуша в томатном соусе. Консервы Горбуша в томатном соусе. Консервы 15 г 6 г 4.1 г 130 кКал
Горбуша соленая Горбуша соленая 22.1 г 9 г 169 кКал
Горбуша, сырая Горбуша, сырая 19.94 г 3.45 г 116 кКал
Горбуша, с костями, консервированная Горбуша, с костями, консервированная 19.78 г 6.05 г 139 кКал
Горбуша, приготовленная на жару Горбуша, приготовленная на жару 24.58 г 5.28 г 153 кКал
Горбуша, консервированная, сухой продукт с костями без маринада Горбуша, консервированная, сухой продукт с костями без маринада 23.08 г 4.83 г 136 кКал
Горбуша, консервированная без соли, с маринадом и костями Горбуша, консервированная без соли, с маринадом и костями 19.78 г 6.05 г 139 кКал
Копченая горбуша Копченая горбуша 22 г 11 г 2 г 190 кКал
Соленая горбуша Соленая горбуша 22.1 г 9 г 169 кКал
Маринованная горбуша Маринованная горбуша 20.9 г 5.8 г 136 кКал
Икра горбуши Икра горбуши 30.6 г 11.5 г 1 г 230 кКал
Консервированная горбуша Консервированная горбуша 20.9 г 5.8 г 136 кКал
Севрюга в томатном соусе. Консервы Севрюга в томатном соусе. Консервы 16 г 11.4 г 2.6 г 178 кКал
Белуга бланшированная консервированная Белуга бланшированная консервированная 17.5 г 2 г 88 кКал
Кефаль холодного копчения Кефаль холодного копчения 17.5 г 2 г 88 кКал
Вобла холодного копчения Вобла холодного копчения 31.1 г 6.3 г 181 кКал
Боковник белужий холодного копчения Боковник белужий холодного копчения 17.5 г 2 г 88 кКал
Вобла каспийская вяленая Вобла каспийская вяленая 17.5 г 2 г 88 кКал
Тюлька, осенняя Тюлька, осенняя 17.5 г 2 г 88 кКал
Тюлька, весенняя Тюлька, весенняя 17.5 г 2 г 88 кКал
Тюлька Тюлька 17.5 г 2 г 88 кКал
Язык морской Язык морской 10.3 г 5.2 г 88 кКал
Эпигонус дальневосточный Эпигонус дальневосточный 16.5 г 11.8 г 172.2 кКал
Шемая аральская, осенняя Шемая аральская, осенняя 17.5 г 2 г 88 кКал
Шемая аральская, весенняя Шемая аральская, весенняя 17.5 г 2 г 88 кКал
Шемая аральская Шемая аральская 17.5 г 2 г 88 кКал
Чехонь, волго-каспийская Чехонь, волго-каспийская 17.5 г 2 г 88 кКал
Чехонь, азовская Чехонь, азовская 17.5 г 2 г 88 кКал
Чехонь Чехонь 17.5 г 2 г 88 кКал
Хек Хек 16.6 г 2.2 г 86 кКал
Усач, каспийский Усач, каспийский 17.5 г 2 г 88 кКал
Усач, аральский Усач, аральский 17.5 г 2 г 88 кКал
Усач Усач 17.5 г 2 г 88 кКал
Умбрина Умбрина 17.5 г 2 г 88 кКал
Удильщик Удильщик 14.8 г 1 г 68.2 кКал
Терпуг Терпуг 17.8 г 3.4 г 101.8 кКал
Солнечник Солнечник 18.9 г 2.2 г 95.4 кКал
Сквама Сквама 17.3 г 3.9 г 104.3 кКал
Скат-лисица Скат-лисица 24 г 1.6 г 110.4 кКал
Скат океанический Скат океанический 17.5 г 2 г 88 кКал
Сериолелла Сериолелла 19.4 г 9.2 г 160.4 кКал
Сериола Сериола 17.5 г 2 г 88 кКал
Серебрянка Серебрянка 8.3 г 5.6 г 83.6 кКал
Севрюга Севрюга 16.9 г 10.3 г 160 кКал
Салилота Салилота 16.5 г 0.8 г 73.2 кКал
Сайда Сайда 19.1 г 0.5 г 80.9 кКал
Рыбец, каспийский Рыбец, каспийский 17.5 г 2 г 88 кКал
Рыбец, азово-черноморский Рыбец, азово-черноморский 17.5 г 2 г 88 кКал
Рыбец Рыбец 17.5 г 2 г 88 кКал
Рыба-сабля, черная Рыба-сабля, черная 19.3 г 3.2 г 106 кКал
Рыба-капитан Рыба-капитан 19.4 г 1.6 г 92 кКал
Путассу Путассу 18.5 г 0.9 г 82 кКал
Псенопсис Псенопсис 14.6 г 3.7 г 91.7 кКал
Пристипома Пристипома 17.5 г 2 г 88 кКал
Пикша Пикша 17.2 г 0.5 г 73 кКал
Пеламида Пеламида 22.4 г 14.2 г 217 кКал
Пагрус Пагрус 19.8 г 3 г 106.2 кКал
Ошибень Ошибень 16.7 г 0.6 г 72.2 кКал
Омуль Омуль 17.5 г 2 г 88 кКал
Нототения мраморная Нототения мраморная 15.7 г 9.5 г 148.3 кКал
Навага дальневосточная Навага дальневосточная 15.1 г 0.9 г 68.5 кКал
Навага беломорская Навага беломорская 19.2 г 1.6 г 91 кКал
Мерроу Мерроу 19.4 г 2.9 г 103.7 кКал
Мерланг Мерланг 17.5 г 2 г 88 кКал
Макрурус тупорылый Макрурус тупорылый 13.3 г 1.6 г 67.6 кКал
Макрурус малоглазый Макрурус малоглазый 7.1 г 0.4 г 32 кКал
Луциан, желтохвостый Луциан, желтохвостый 17.5 г 2 г 88 кКал
Луциан Луциан 17.5 г 2 г 88 кКал
Луфарь океанический Луфарь океанический 19.7 г 3.4 г 109.4 кКал
Луна Луна 17.5 г 2 г 88 кКал
Летрин Летрин 20.2 г 0.4 г 84.4 кКал
Лемонема Лемонема 15.9 г 0.4 г 67.2 кКал
Курок Курок 15.8 г 0.9 г 71.3 кКал
Кубера Кубера 17.5 г 2 г 88 кКал
Красноглазка Красноглазка 21.9 г 4.2 г 125.4 кКал
Клыкач Клыкач 14.4 г 16.1 г 203 кКал
Капитан-рыба Капитан-рыба 17.5 г 2 г 88 кКал
Кабан-рыба Кабан-рыба 17.5 г 2 г 88 кКал
Зубатка полосатая Зубатка полосатая 16 г 5 г 109 кКал
Зубатка пестрая Зубатка пестрая 19.6 г 5.3 г 126 кКал
Зубан Зубан 18.8 г 6.3 г 131.9 кКал
Зеленоглазка Зеленоглазка 19.6 г 4.3 г 117 кКал
Желтоперка Желтоперка 17.9 г 4 г 108 кКал
Ерш морской дальневосточный Ерш морской дальневосточный 17.5 г 2 г 88 кКал
Дрепана Дрепана 19.4 г 1.1 г 88 кКал
Джакас Джакас 20.3 г 4.3 г 120 кКал