Яйца: состав, калорийность и БЖУ

Разделы

Продукты

Яйца
Продукт Белки Жиры Углеводы Калорийность
Яичная каша с овощами или грибами Яичная каша с овощами или грибами 15.9 г 13.2 г 20.9 г 261 кКал
Яичная каша (натуральная) Яичная каша (натуральная) 10.3 г 11 г 10.8 г 180.3 кКал
Яйца, фаршированные креветками Яйца, фаршированные креветками 19.1 г 15.9 г 1.8 г 226.6 кКал
Яйца фаршированные сельдью и луком Яйца фаршированные сельдью и луком 7.3 г 12.6 г 4.7 г 160.4 кКал
Яйца под майонезом с гарниром Яйца под майонезом с гарниром 7.2 г 22.8 г 4.4 г 251 кКал
Дрочена Дрочена 7.7 г 22.3 г 5.8 г 253 кКал
Драчена Драчена 11.4 г 14.5 г 5.5 г 196.7 кКал
Яичный микс (удовлетворяющий стандартам министерства сельского хозяйства США) Яичный микс (удовлетворяющий стандартам министерства сельского хозяйства США) 35.6 г 34.5 г 23.97 г 549 кКал
Дим-Сам (Яичный Рулетик Заполненый Мясом) Дим-Сам (Яичный Рулетик Заполненый Мясом) 11.55 г 2.64 г 9.56 г 112 кКал
Яичный Рулет с Говядиной и / или Свининой Яичный Рулет с Говядиной и / или Свининой 7.81 г 9.69 г 14.32 г 176 кКал
Яичный Рулет с Курицей или Индейкой Яичный Рулет с Курицей или Индейкой 6.19 г 8.59 г 14.54 г 161 кКал
Яичный Рулет с Креветками Яичный Рулет с Креветками 5.38 г 8.74 г 15.2 г 161 кКал
Постный Яичный Рулет Постный Яичный Рулет 4.06 г 9.07 г 15.2 г 157 кКал
Яйцо куриное вареное всмятку Яйцо куриное вареное всмятку 12.828 г 11.616 г 0.707 г 158.7 кКал
Яйцо куриное вареное (вкрутую) Яйцо куриное вареное (вкрутую) 12.828 г 11.616 г 0.707 г 158.7 кКал
Яйца, целиком, сваренные вкрутую Яйца, целиком, сваренные вкрутую 12.58 г 10.61 г 1.12 г 155 кКал
Вареные яйца Вареные яйца 12.828 г 11.616 г 0.707 г 158.7 кКал
Яйцо Всмятку Яйцо Всмятку 12.53 г 10.57 г 1.12 г 154 кКал
Яйцо-Пашот Яйцо-Пашот 12.53 г 9.9 г 0.77 г 146 кКал
Вареное Яйцо Вареное Яйцо 12.53 г 10.57 г 1.12 г 154 кКал
Маринованные куриные яйца Маринованные куриные яйца 11 г 10 г 148 кКал
Маринованные перепелиные яйца Маринованные перепелиные яйца 12 г 13 г 165 кКал
Консервированные яйца Консервированные яйца 11 г 10 г 148 кКал
Омлет с яблоками Омлет с яблоками 3.5 г 4.9 г 16.8 г 121.4 кКал
Рисовые омлеты с вишней Рисовые омлеты с вишней 4.4 г 7.1 г 19.1 г 153.6 кКал
Омлет, смешанный с мясными продуктами Омлет, смешанный с мясными продуктами 17.3 г 30.5 г 2.1 г 351.4 кКал
Омлет с сыром Омлет с сыром 16.3 г 29.7 г 2.6 г 342 кКал
Омлет натуральный Омлет натуральный 8.7 г 9.2 г 2.7 г 128 кКал
Омлет из взбитых сливок Омлет из взбитых сливок 6.4 г 14.8 г 26.2 г 256.8 кКал
Яйца, целиком, омлет Яйца, целиком, омлет 10.59 г 12.03 г 0.68 г 157 кКал
Омлет или Яичница с Колбасой Омлет или Яичница с Колбасой 13.74 г 17.61 г 1.59 г 223 кКал
Омлет или Яичница с Овощами Омлет или Яичница с Овощами 8.81 г 8.95 г 2.9 г 129 кКал
Омлет или Яичница с Сыром Омлет или Яичница с Сыром 12.2 г 13.83 г 2.97 г 187 кКал
Омлет или Яичница Омлет или Яичница 10.98 г 11.52 г 1.86 г 158 кКал
Яичный Омлет Яичный Омлет 10.62 г 12.02 г 0.69 г 153 кКал
Яйцо, цельное сушеное Яйцо, цельное сушеное 47.35 г 40.95 г 4.95 г 594 кКал
Яйцо целиком, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой Яйцо целиком, сушеное, стабилизированное, обогащенное глюкозой 48.17 г 43.95 г 2.38 г 615 кКал
Яйцо перепелиное Яйцо перепелиное 11.9 г 13.1 г 0.6 г 168 кКал
Яйцо куриное Яйцо куриное 12.7 г 11.5 г 0.7 г 157 кКал
Яйцо целиком, сырое, замороженное Яйцо целиком, сырое, замороженное 11.95 г 10.2 г 1.05 г 148 кКал
Яйцо утиное целиком, сырое, свежее Яйцо утиное целиком, сырое, свежее 12.81 г 13.77 г 1.45 г 185 кКал
Яйцо перепелинное целиком, сырое, свежее Яйцо перепелинное целиком, сырое, свежее 13.05 г 11.09 г 0.41 г 158 кКал
Яйцо индюшиное целиком, сырое, свежее Яйцо индюшиное целиком, сырое, свежее 13.68 г 11.88 г 1.15 г 171 кКал
Яйцо гусиное целиком, сырое, свежее Яйцо гусиное целиком, сырое, свежее 13.87 г 13.27 г 1.35 г 185 кКал
Яйца, целиком, сырые, свежии Яйца, целиком, сырые, свежии 12.56 г 9.51 г 0.72 г 143 кКал
Гусиные яйца Гусиные яйца 12.81 г 13.77 г 1.45 г 185 кКал
Яйца куропатки Яйца куропатки 11.9 г 13.1 г 0.6 г 168 кКал
Черепашьи яйца Черепашьи яйца 10 г 12 г 0.8 г 155 кКал
Яйца цесарки Яйца цесарки 12.8 г 0.5 г 45 кКал
Яйцо утиное Яйцо утиное 12.81 г 13.77 г 1.45 г 185 кКал
Яйцо индюшиное Яйцо индюшиное 13.68 г 11.88 г 1.15 г 171 кКал
Страусиные яйца Страусиные яйца 15.2 г 31.3 г 120 кКал
Перепелиные яйца Перепелиные яйца 11.9 г 13.1 г 0.6 г 168 кКал
Куриное яйцо Куриное яйцо 12.7 г 11.5 г 0.7 г 157 кКал
Яйцо Яйцо 12.58 г 9.94 г 0.77 г 147 кКал
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) 14.598 г 12.557 г 0.805 г 174.6 кКал
Яичница с курицей и грибами Яичница с курицей и грибами 8.6 г 18.1 г 3.4 г 210.4 кКал
Яичница глазунья с овощами или грибами Яичница глазунья с овощами или грибами 18.2 г 14.4 г 14.6 г 257.1 кКал
Яичница глазунья с мясными продуктами Яичница глазунья с мясными продуктами 18.6 г 24.1 г 0.8 г 294 кКал
Яичница глазунья (натуральная) Яичница глазунья (натуральная) 15.9 г 19.3 г 1 г 240.8 кКал
Яичница-болтунья, замороженная Яичница-болтунья, замороженная 13.1 г 5.6 г 7.5 г 133 кКал
Яичница-болтунья Яичница-болтунья 11.09 г 12.21 г 2.2 г 167 кКал
Яйца, целиком, жареные Яйца, целиком, жареные 13.63 г 15.31 г 0.88 г 196 кКал
Омлет или Яичница с Грибами Омлет или Яичница с Грибами 8.73 г 8.68 г 2.81 г 125 кКал
Яичница (с Целым Яйцом) Яичница (с Целым Яйцом) 11.09 г 12.21 г 2.2 г 166 кКал
Яичница Яичница 13.84 г 16.18 г 2.08 г 212 кКал
Жареное Яйцо без Жира Жареное Яйцо без Жира 14.18 г 11.21 г 0.87 г 166 кКал
Жареное Яйцо Жареное Яйцо 13.56 г 14.69 г 0.93 г 194 кКал
Яичный белок куриный, сухой Яичный белок куриный, сухой 82.4 г 1.8 г 1.2 г 350 кКал
Яичный белок куриный Яичный белок куриный 11.1 г 44.4 кКал
Яичный белок, сырой, свежий Яичный белок, сырой, свежий 10.9 г 0.17 г 0.73 г 48 кКал
Яйчный белок, сырой, замороженный Яйчный белок, сырой, замороженный 9.8 г 1.05 г 47 кКал
Яйчный белок, сушеный, в хлопьях, обогащенный глюкозой Яйчный белок, сушеный, в хлопьях, обогащенный глюкозой 76.92 г 0.04 г 4.17 г 351 кКал
Яйчный белок, сушеный Яйчный белок, сушеный 81.1 г 7.8 г 382 кКал
Яйчный белок, порошок, обогащенный глюкозой Яйчный белок, порошок, обогащенный глюкозой 82.4 г 0.04 г 4.47 г 376 кКал
Сухой яичный белок Сухой яичный белок 82.4 г 1.8 г 1.2 г 350 кКал
Приготовленный Яичный Белок Приготовленный Яичный Белок 10.86 г 0.17 г 0.73 г 52 кКал
Заменитель Яйца (Жидкий) Заменитель Яйца (Жидкий) 12 г 3.31 г 0.64 г 84 кКал
Яичный Белок Яичный Белок 10.9 г 0.17 г 0.73 г 52 кКал
Яичный желток куриный, сухой Яичный желток куриный, сухой 31.1 г 52.2 г 4.7 г 612 кКал
Яичный желток куриный Яичный желток куриный 16.2 г 30.87 г 1.78 г 358 кКал
Яичный желток, сырой, свежий Яичный желток, сырой, свежий 15.86 г 26.54 г 3.59 г 317 кКал
Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый 14 г 23 г 1.6 г 274 кКал
Яичный желток, сырой, замороженный, подслащенный Яичный желток, сырой, замороженный, подслащенный 13.8 г 22.75 г 10.8 г 307 кКал
Яичный желток, сырой, замороженный Яичный желток, сырой, замороженный 15.5 г 25.6 г 1.15 г 303 кКал
Яичный желток, сушеный Яичный желток, сушеный 34.25 г 55.8 г 3.6 г 666 кКал
Сухой яичный желток Сухой яичный желток 31.1 г 52.2 г 4.7 г 612 кКал
Приготовленный Яичный Желток Приготовленный Яичный Желток 15.8 г 26.43 г 3.58 г 321 кКал
Яичный Желток Яичный Желток 15.86 г 26.54 г 3.59 г 322 кКал
Яичный заменитель, порошок Яичный заменитель, порошок 55.5 г 13 г 21.8 г 444 кКал
Яичный заменитель, замороженный Яичный заменитель, замороженный 11.29 г 11.11 г 3.2 г 160 кКал
Яичный заменитель, жидкий Яичный заменитель, жидкий 12 г 3.31 г 0.64 г 84 кКал